Erschöpfung ist ein anhaltendes und quälendes Gefühl, das nach geringer geistiger Anstrengung, z.B. bei der Bewältigung oder dem Bewältigungsversuch alltäglicher Aufgaben, oder als anhaltende und quälende Müdigkeit und allgemeine Schwäche nach nur geringer körperlicher Anstrengung auftritt.

Als begleitende Symptome entwickeln sich typischerweise akute oder chronische Muskelschmerzen, Benommenheit, Spannungskopfschmerzen, Schlafstörungen.

Der Weg aus der Anspannung in die Entspannung ist mein Ziel für Sie. Erholsamer Schlaf wird wieder möglich. Meditation, Yoga, Qi Gong, Lesen und auch Wandern sind z.B. sehr gute Möglichkeiten, innere Ruhe zu finden.